鬼剃頭，學(xué)名“斑禿”，一般發(fā)病較急，往往睡一覺(jué)起來(lái)像頭發(fā)被剃了一塊的感覺(jué)，所以叫鬼剃頭，短期內(nèi)出現(xiàn)邊界清晰的圓形斑狀脫發(fā)，病情發(fā)展過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)多個(gè)部位發(fā)病。那么我們今天要了解的主題就是鬼剃頭的毛怎么快速恢復(fù)。

鬼剃頭是一種自愈性的精神性脫發(fā)，其特點(diǎn)是不穩(wěn)定性，過(guò)段時(shí)間，脫發(fā)的部位就會(huì)重新生長(zhǎng)出頭發(fā)。如果想要快速恢復(fù)，可以從精神、休息、飲食等以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整。

1、避免用腦過(guò)度，調(diào)整生活作息。

首先要避免用腦過(guò)度或精神緊張，放松神經(jīng)，注意加強(qiáng)休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，保持良好的生活作息習(xí)慣。

2、保持頭發(fā)清潔的頻率適度。

選擇合適自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，可有針對(duì)性地選擇有防脫、固發(fā)、養(yǎng)發(fā)效果的產(chǎn)品。不要過(guò)頻洗頭，2-3天一次即可，洗頭太勤也會(huì)對(duì)頭皮造成一定的刺激與傷害。

洗發(fā)時(shí)，順著頭發(fā)從發(fā)根自發(fā)梢清洗，反向易傷毛鱗，不要用指甲抓頭皮，而應(yīng)該用指腹輕按摩，并保持水溫適宜。

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3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉。

適量地進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力，有助于鬼剃頭的毛的快速恢復(fù)；多食黑芝麻、核桃以及五谷雜糧，如果頭發(fā)容易油膩應(yīng)避免吃油膩煎炸食物，多食水果蔬菜也對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有好處。

4、及時(shí)診治，對(duì)癥下藥。

當(dāng)出現(xiàn)鬼剃頭癥狀時(shí)，除了飲食生活的調(diào)理之外，建議要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，檢查自己出現(xiàn)鬼剃頭的原因，對(duì)癥下藥。米諾地爾對(duì)治療鬼剃頭也有較顯著的治療效果，可以采用外用米諾地爾藥物來(lái)促進(jìn)患處頭發(fā)的恢復(fù)。