照鏡子時(shí)，發(fā)現(xiàn)牙齒好像“變長(zhǎng)”了，牙根有點(diǎn)露出來(lái)，吃東西還容易敏感？??這很可能是牙齦萎縮在悄悄找上門(mén)！很多人第一反應(yīng)是：“完了，這還能長(zhǎng)回去嗎？”今天，咱們就徹底把這事兒說(shuō)清楚，告訴你牙齦萎縮到底能不能“恢復(fù)”，以及現(xiàn)在有哪些靠譜的“補(bǔ)救”辦法！???
自問(wèn)自答：
Q：牙齦萎縮不就是肉縮了點(diǎn)嗎？自己注意刷牙能不能長(zhǎng)回來(lái)？
A：這是一個(gè)非常普遍的誤區(qū)！?牙齦一旦發(fā)生真性萎縮（即牙周組織破壞、附著喪失），就像水土流失，萎縮的牙齦組織自身是無(wú)法再生復(fù)原的。?我們所說(shuō)的“補(bǔ)救”，主要是阻止它繼續(xù)惡化，并改善已經(jīng)出現(xiàn)的問(wèn)題，比如覆蓋暴露的牙根、減少敏感。但別灰心，方法很多，效果也很好！
一、先搞清狀況：你屬于哪種“萎縮”？
不是所有的牙齦后退都叫“萎縮”，原因不同，對(duì)策也不同。
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生理性萎縮：隨著年齡增長(zhǎng)，牙齦會(huì)發(fā)生非常緩慢的、均勻的微量退縮。這是正?，F(xiàn)象，只要維護(hù)得好，不影響健康。
?病理性萎縮（*常見(jiàn)?。?/strong>：這才是我們需要重點(diǎn)關(guān)注和“補(bǔ)救”的！
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罪魁禍?zhǔn)祝貉乐苎?/strong>。牙結(jié)石和菌斑長(zhǎng)期刺激牙齦，導(dǎo)致牙槽骨吸收，牙齦隨之萎縮。這是*主要的原因。?“暴力”傷害：橫向拉鋸式刷牙、用過(guò)硬的牙刷，日積月累會(huì)把牙齦“刷缺”一塊，形成典型的楔狀缺損伴牙齦萎縮。
?牙齒不齊、咬合創(chuàng)傷：牙齒錯(cuò)位、咬合力不當(dāng)，也會(huì)導(dǎo)致局部牙齦萎縮。
個(gè)人觀點(diǎn)：在我看來(lái)，對(duì)待牙齦萎縮，心態(tài)上要“戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視”。不要因?yàn)樗安豢赡妗本涂只?，而是要立刻行?dòng)起來(lái)，因?yàn)?strong>絕大多數(shù)的萎縮進(jìn)程是可以被有效剎停的
！關(guān)鍵在于找到原因，對(duì)癥下藥。
二、分級(jí)補(bǔ)救指南：從基礎(chǔ)維護(hù)到“移花接木”
針對(duì)不同程度的萎縮，補(bǔ)救措施是一個(gè)完整的“金字塔”。
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第一級(jí)：輕度萎縮，以“控制”為核心?
首要任務(wù)：專(zhuān)業(yè)牙周治療。如果是牙周炎引起的，必須去
宿遷市第一人民醫(yī)院口腔科或正規(guī)牙科診所，進(jìn)行
全口潔治（洗牙）和齦下刮治。這是*根本的“止損”措施，清除病根，防止萎縮加劇。??在宿遷地區(qū)，這類(lèi)基礎(chǔ)治療的費(fèi)用相對(duì)透明，一般在幾百元到一兩千元不等，取決于嚴(yán)重程度。
?改變潔牙習(xí)慣：學(xué)會(huì)巴氏刷牙法，使用軟毛牙刷，力量要輕柔。每天至少使用一次牙線或牙縫刷，清潔牙縫間的菌斑。
?使用抗敏感牙膏：對(duì)于已經(jīng)暴露的牙根，可以使用抗敏感牙膏緩解冷熱刺激。
?第二級(jí)：中度萎縮，影響美觀或明顯敏感
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考慮“微創(chuàng)”覆蓋：如果萎縮不嚴(yán)重，但牙根暴露導(dǎo)致美觀問(wèn)題（尤其是前牙）或敏感難受，醫(yī)生可能會(huì)建議
樹(shù)脂或瓷貼面，覆蓋部分暴露的牙根。這主要是改善外觀和癥狀，并非真正的牙齦再生。
?處理楔狀缺損：如果是刷牙不當(dāng)導(dǎo)致的缺損和萎縮，需要補(bǔ)上缺損，并立即糾正刷牙方式。
?第三級(jí)：重度萎縮，尋求“再生”可能
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牙齦移植手術(shù)：這是目前
真正意義上能“覆蓋”暴露牙根、改善牙齦形態(tài)的方法。從你上顎取一小塊結(jié)締組織，移植到萎縮的牙齦區(qū)域。這種方法效果確切，但屬于門(mén)診手術(shù)，有一定費(fèi)用和恢復(fù)期。??在宿遷，此類(lèi)手術(shù)費(fèi)用通常按顆或按區(qū)域計(jì)算，具體需由像
宿遷市口腔醫(yī)院的牙周科醫(yī)生面診后評(píng)估。
補(bǔ)救目標(biāo)?
對(duì)應(yīng)方法? | 主要作用?
適合情況? |
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控制病情，防止加重? | 牙周系統(tǒng)治療+正確日常維護(hù) | 止損，保住現(xiàn)有牙槽骨和牙齦? | 所有類(lèi)型的牙齦萎縮，尤其是牙周炎引起者 |
改善敏感，修復(fù)缺損? | 抗敏牙膏+補(bǔ)牙（針對(duì)楔狀缺損） | 緩解癥狀，恢復(fù)牙齒形態(tài)? | 牙根暴露敏感、刷牙導(dǎo)致的缺損 |
恢復(fù)美觀，覆蓋牙根? | 牙齦移植手術(shù) | 真正增加牙齦量，改善美觀? | 前牙區(qū)明顯萎縮，影響笑容和健康 |
三、日常如何“自救”？記住這3件事！
再好的治療，也離不開(kāi)你日復(fù)一日的維護(hù)。
1.
刷牙方法大于牙刷價(jià)格：
請(qǐng)立刻改用巴氏刷牙法！刷毛與牙齒呈45度角，對(duì)準(zhǔn)牙齦溝，小幅水平震顫，每次刷2-3顆牙。這是預(yù)防萎縮加重的重中之重。
2.清潔牙縫和清潔牙齒一樣重要：牙線不是可選品，是必需品！每晚刷牙前，用牙線徹底清潔每個(gè)牙縫，這是牙刷永遠(yuǎn)無(wú)法替代的。
3.定期拜訪牙醫(yī)，像保養(yǎng)汽車(chē)一樣：每半年到一年洗一次牙，并做一次全面的牙周檢查。讓專(zhuān)業(yè)醫(yī)生幫你監(jiān)控牙齦狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理問(wèn)題。
獨(dú)家見(jiàn)解：很多人問(wèn)我，在宿遷看牙是不是便宜。我想說(shuō)，治療“牙齦萎縮”的“費(fèi)用”，其實(shí)分為“看得見(jiàn)的”和“看不見(jiàn)的”兩部分?？吹靡?jiàn)的是你這次洗牙、治療花的幾百幾千元?？床灰?jiàn)的，是如果你忽視它，未來(lái)可能需要面對(duì)的牙齒松動(dòng)、脫落，以及屆時(shí)種植牙或鑲牙的數(shù)萬(wàn)元費(fèi)用，以及難以挽回的口腔健康和自信心。今天的“補(bǔ)救”，既是對(duì)錢(qián)包的補(bǔ)救，更是對(duì)生活質(zhì)量的長(zhǎng)期投資。?從現(xiàn)在開(kāi)始，用正確的方法愛(ài)護(hù)你的牙齦，就是*省錢(qián)、*有效的“補(bǔ)救之道”。??
