牙齒出現(xiàn)松動(dòng)，可能是由牙周病所導(dǎo)致，亦或是由于鈣質(zhì)不足或維生素缺乏所致。若為牙周病引起，建議服用牛黃解毒片，并保持鹽水漱口習(xí)慣，定期進(jìn)行牙齒清潔，飲食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。若為鈣質(zhì)或維生素缺乏引起，則可考慮補(bǔ)充鈣片。

要遏制牙齒的松動(dòng)，關(guān)鍵在于控制炎癥，患者需及時(shí)接受治療。牙齒松動(dòng)通常由牙周病引起，患者需接受全面的牙周病治療，這包括潔牙、深度刮治、根面平整術(shù)、翻瓣手術(shù)等，有時(shí)甚至需要植骨等治療手段，具體治療方案需根據(jù)個(gè)體情況來(lái)定。

鈣質(zhì)不足會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、牙齒變得脆弱易碎，以及出現(xiàn)牙洞等問(wèn)題。面對(duì)鈣質(zhì)缺乏的情況，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。補(bǔ)充鈣質(zhì)的方法包括飲食和鈣片相結(jié)合。飲食上，可以通過(guò)飲用牛奶及其制品、豆制品、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、綠葉蔬菜、堅(jiān)果、芝麻、海帶、紫菜等食物來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)，這些食物的補(bǔ)鈣效果較為顯著。然而，若出現(xiàn)缺鈣的各種癥狀，僅靠食物補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。建議同時(shí)服用鈣片來(lái)加強(qiáng)補(bǔ)鈣。在補(bǔ)鈣的過(guò)程中，別忘了多到戶(hù)外曬曬太陽(yáng)，這有助于促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。此外，應(yīng)避免飲酒、吸煙以及飲用碳酸飲料，因?yàn)檫@些行為都會(huì)導(dǎo)致人體鈣質(zhì)的流失。