飲用酒釀、品嘗海鮮，以及核果、水果、蔬菜等，都是有益健康的食物。然而，應(yīng)盡量減少鹽分、快餐食品、肉類和刺激性飲料的攝入。特別是膠原蛋白，應(yīng)避免食用。膠原蛋白的多少并非關(guān)鍵，關(guān)鍵在于移植區(qū)域是否能夠接受外部注入的脂肪。因為脂肪組織中本身就含有膠原蛋白，所以注入的脂肪、移植區(qū)域的膠原蛋白以及外部的膠原蛋白三者結(jié)合，可能會造成膠原蛋白的累積，進(jìn)而導(dǎo)致持續(xù)的紅腫、增生、硬化、凹陷、不平整、鈣化和結(jié)塊等副作用，從而影響自體豐胸的效果。

以下食物的攝入有助于改善胸部狀況，同時，脂肪隆胸術(shù)也是一種可行的選擇。

一、食用生花生米

購買未加工的生花生米（務(wù)必選擇新鮮且未經(jīng)過炒制或鹽焗的，以免導(dǎo)致體重增加），每隔兩小時食用10-20顆。需仔細(xì)咀嚼至極碎后再吞咽，這樣能夠補(bǔ)充油脂和維生素B2。若食用后感到胃部不適，可能是對花生紅衣的反應(yīng)，可以剝?nèi)ゼt衣后再食用。

二、黑豆花生紅棗豐胸湯

材料：黑豆、花生、紅棗各半斤，冰糖適量，水適量

做法：

1.將黑豆和花生用鹽水浸泡一晚，然后用清水洗凈鹽分。

2.將所有材料放入鍋中，加水至覆蓋材料，煮燜。

3.待涼后放入冰箱，早晚各食用一碗。

注意事項：

1.必須飲用冷藏后的湯。

2.每天早晚都要飲用。

三、花生紅棗黃豆豐胸湯

材料：花生100克、去籽紅棗100克、黃豆100克

做法：

1.將花生和黃豆連皮烘干后磨成粉，紅棗切碎，充分混合，加少許水使其成型。

2.揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）。

3.烤箱預(yù)熱10分鐘，以150攝氏度烘烤15分鐘。

效果：黃豆富含卵磷脂和蛋白質(zhì)，紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)第二性征發(fā)育，花生含有豐富的蛋白質(zhì)和油脂。

四、花生黑芝麻

原料：花生、黑芝麻

調(diào)料：煉乳、色拉油

做法：

1.將花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香備用。

2.用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻即可。