重視清潔，利用薏仁、芡實(shí)、蓮子粉熬制的粥來改善痘痘問題，以及通過合理的飲食調(diào)理，如蘆薈的祛痘效果，以及防曬和黃瓜的祛痘作用等。針對(duì)長(zhǎng)痘肌膚的清潔，必須采用恰當(dāng)?shù)姆椒?。每天進(jìn)行2至3次潔面即可，*好使用溫水，因?yàn)檫^冷或過熱的水都會(huì)刺激痘痘；潔面產(chǎn)品應(yīng)選擇溫和型，避免使用功效過多、成分復(fù)雜或過于強(qiáng)烈的護(hù)膚品。此外，睡前務(wù)必徹底卸妝并清潔面部。對(duì)于長(zhǎng)痘的肌膚，應(yīng)多攝入蔬菜和水果，盡量減少脂肪、糖分和辛辣等可能刺激皮膚的食品，并保持排便通暢。希望我的建議對(duì)你有所幫助。