激光祛斑已成為當前*受歡迎的祛斑技術！它通過特定波長的激光對表皮及深層黑色素顆粒進行作用，利用光震效應將色素顆粒擊碎成微細顆粒，隨后通過脫痂、代謝等途徑排出體外，從而實現淡化色素、消除斑點的目的。所謂的“激光祛斑”是一個總稱，針對不同類型的色斑，臨床所采用的激光設備也有所區(qū)別。例如，針對雀斑、老年斑、咖啡斑等淺表性斑點，推薦使用Q開關激光等設備。而對于黃褐斑、太田痣等真皮性斑點，則可選用白瓷娃娃、皮秒激光、強脈沖光等技術。值得注意的是，進行祛斑治療時，務必選擇正規(guī)醫(yī)療機構，由經驗豐富的醫(yī)生操作并配合恰當的儀器，以確保治療效果。

祛斑的五種有效途徑如下：

1、保持平和的心態(tài)，避免急躁和憂郁。心態(tài)的平和對于預防斑點至關重要，只有不急躁不憂郁，才能讓斑點無機可乘。

2、確保每天有充足的睡眠。充足的睡眠是預防斑點的一個簡單有效的方法。過度勞累會使皮膚緊張、疲倦，血液偏酸，新陳代謝減慢，導致皮膚無法獲取足夠的養(yǎng)分；角質層因缺水而使皮膚失去光澤。

3、挑選合適的護膚品。

(1)選擇含有天然成分和中藥成分的祛斑化妝品；

(2)使用粉底霜和粉餅來遮蓋色斑，選擇的粉底應略深于膚色，以縮小斑點和皮膚的色差，達到遮蓋效果；

(3)避免日曬，根據季節(jié)變化選擇不同SPF值的防曬產品。

4、關注日常飲食。

(1)多吃富含維生素C、維生素E和蛋白質的食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魚類等。維生素C可以抑制代謝廢物轉化為有色物質，減少黑色素的產生；維生素可以促進血液循環(huán)，蛋白質有助于促進皮膚生理功能；

(2)少吃油膩、辛辣、粘稠食品，戒煙限酒，不飲用過濃的咖啡。

5、自制簡便面膜。

前面提到的許多食品對祛斑有輔助作用，我們可以將它們制成面膜，在家敷面，也能收到一定的效果。

例如：(1)將冬瓜搗碎，加入一個蛋黃和半勺蜂蜜，攪拌均勻后敷臉，20分鐘后洗凈；(2)將黃瓜磨成泥狀，加入一勺奶粉和面粉，攪拌均勻后敷面，15至20分鐘后洗凈。平時也可以用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等涂抹面部，持之以恒，效果顯著。