以下是一些有效的方法：首先，運(yùn)動法：通過運(yùn)動減肥可以帶來全方位的效果。若你的臉部出現(xiàn)水腫，進(jìn)行劇烈運(yùn)動后的大量出汗，有助于迅速將水分排出體外；其次，飲食法：在日常三餐中，應(yīng)多吃一些具有消腫利濕作用的蔬果，例如冬瓜等。若你的臉部肥胖是由于肌肉發(fā)達(dá)所致，那么請避免食用口香糖、甘蔗等能夠鍛煉咀嚼肌的食物，因為這些食物只會讓你的面部肌肉變得更加發(fā)達(dá)。