混合性膚質(zhì)的肌膚呈現(xiàn)粗糙、暗沉及毛孔粗大的現(xiàn)象，主要源于日曬、內(nèi)分泌失調(diào)、作息不規(guī)律、化妝品殘留、環(huán)境污染、輻射以及遺傳等外部因素。而內(nèi)部原因則與生理機能的衰老有關(guān)，表現(xiàn)為皮膚中膠原蛋白和彈性蛋白的合成能力下降，細胞間流動性減弱，導致皮膚干燥、萎縮，彈性組織退化，皮膚變薄，皮脂腺分泌減少，肌膚抵御自由基和抗氧化的能力減弱，細胞內(nèi)的蛋白質(zhì)和脂肪逐漸氧化，損害正常細胞，進而造成膚色不均，膚色暗沉無光澤。

1. 建議多攝取富含維生素C的蔬果，例如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂以及新鮮綠葉蔬菜等。

2. 熱是促進黑色素形成的關(guān)鍵因素，因此應(yīng)盡量減少食用感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等。

方法一：將檸檬汁涂抹于面部，能有效實現(xiàn)美白與淡斑。其原理在于檸檬富含維生素C，被譽為“維生素C寶庫”，具有卓越的美白和淡斑功效。具體使用方法為：每日飲用一杯檸檬汁，既可補充維生素C，又能達到美白效果。此外，將新鮮檸檬汁直接涂抹于臉部，15分鐘后用清水洗凈。但需注意，檸檬屬于感光水果，使用后不宜立即外出曬太陽，以免加速黑色素和色斑的形成。方法二：通過枸杞泡茶或燉湯，能讓您的面部肌膚呈現(xiàn)出白皙與紅潤。中醫(yī)典籍記載，枸杞不僅可滋補肝腎，還能改善面部血液循環(huán)，長期食用有助于肌膚白皙紅潤。使用方法：取適量枸杞與開水泡茶，每日飲用，或?qū)⑵浒局瞥蓽贰７椒ㄈ航ㄗh前往美容醫(yī)院接受美白針注射，或進行相關(guān)美容手術(shù)。