若想縮減腹部圍度，采納有效的手段便是腹部吸脂減肥，此法在減肥手術(shù)中能迅速且明顯地展現(xiàn)效果。腹部是人體*易堆積脂肪的區(qū)域，通過腹部吸脂減肥，鑒于人體脂肪總量是固定的，長期積累的脂肪體積增大，便形成了俗稱的“游泳圈”。一旦移除多余的脂肪，剩余的脂肪量將回歸至恒定值，只要維持良好的生活習(xí)慣，腹部吸脂減肥便不會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，且減肥效果顯著。

維密6度吸脂效果顯著。眾多產(chǎn)婦因孕期營養(yǎng)過剩、激素代謝水平變化及運動受限，產(chǎn)后常出現(xiàn)體重超標(biāo)、局部贅肉等問題。當(dāng)然，也有部分人因先天或后天飲食不規(guī)律等因素導(dǎo)致腹部脂肪堆積。若想消除腹部贅肉，關(guān)鍵在于合理運動，鍛煉腹部肌肉以燃燒脂肪，仰臥起坐、游泳等運動方式尤為有效。同時，注重飲食健康，采取少食多餐的飲食習(xí)慣，少吃油膩食物，多吃富含纖維素的蔬菜和水果。此外，穿著塑形內(nèi)衣也有助于腹部脂肪的消耗，但不宜過緊。

策略一：餐后長時間靜坐不動，極易引發(fā)腰腹部脂肪堆積。建議飯后雙腳并攏緊貼墻面站立，持續(xù)30分鐘；策略二：采取仰臥姿勢，雙手交叉置于胸前，雙腿并攏并彎曲，利用腹部力量將上半身抬起，隨后緩緩躺下，重復(fù)此動作60次；策略三：扭腰鍛煉，坐在椅子上，保持腰部挺直，其余部位保持靜止，腰部用力向左右方向轉(zhuǎn)動。