對(duì)于油性痘痘肌的朋友們來說，祛痘并非一朝一夕之事，很可能需要與痘痘抗?fàn)庨L(zhǎng)達(dá)十年甚至更久才能實(shí)現(xiàn)徹底治愈。

通常來說，清潔是*為關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。很多時(shí)候，痘痘的產(chǎn)生正是因?yàn)榍鍧嵐ぷ髯龅貌粔驈氐?，加之油性皮膚容易滋生螨蟲，導(dǎo)致反復(fù)發(fā)炎感染。因此，每天保持臉部清潔，是祛痘的第一步。

接下來，可以選擇一些祛痘產(chǎn)品，但務(wù)必選擇正規(guī)渠道的產(chǎn)品，切勿購買小作坊生產(chǎn)的劣質(zhì)產(chǎn)品。有些產(chǎn)品雖然宣傳效果顯著，實(shí)則含有激素，一旦使用不當(dāng)，可能導(dǎo)致皮膚問題加劇，追悔莫及。在此推薦理膚泉的清痘系列，許多同學(xué)使用后都取得了顯著的改善效果。

方法一：清潔是關(guān)鍵，對(duì)于長(zhǎng)痘肌膚，清潔方式的選擇至關(guān)重要。每天進(jìn)行2-3次清潔即可，使用溫水*為適宜，過冷或過熱的水都會(huì)刺激痘痘；潔面產(chǎn)品應(yīng)選擇溫和型，避免使用功效過強(qiáng)或成分復(fù)雜的產(chǎn)品。此外，睡前務(wù)必卸妝并徹底清潔面部。方法二：薏仁芡實(shí)蓮子粉粥祛痘，將薏仁、芡實(shí)、蓮子、紅棗、高粱米洗凈后熬煮，既可當(dāng)茶飲用，又有祛痘纖體的效果，見效迅速。忙碌的女士可以選擇現(xiàn)成的薏仁芡實(shí)蓮子粉，即美五珍粉，用等量的溫水調(diào)和成糊狀，每天內(nèi)服一到兩次。薏米和芡實(shí)具有祛濕排毒的功效，對(duì)祛痘有顯著效果，堅(jiān)持一個(gè)月，痘痘會(huì)明顯減少。此法對(duì)便秘、內(nèi)分泌引起的痘痘有特效，值得一試。此法由祛痘專家強(qiáng)烈推薦，因?yàn)橹嗅t(yī)食材是內(nèi)服的，專家指出，祛痘不僅僅是表面問題，很多痘痘是由于身體內(nèi)部問題或毒素?zé)o法排出所致，單純的表面治療只能治標(biāo)不治本，必須從內(nèi)部系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)理，使身體內(nèi)部健康，才能徹底解決長(zhǎng)痘問題。方法三：勤換枕頭和枕巾，因?yàn)槊刻炫c枕頭接觸的時(shí)間很長(zhǎng)，所以臉部接觸的枕巾和枕頭必須保持清潔。枕巾每周至少清洗一次，枕頭要經(jīng)常晾曬，以防細(xì)菌滋生。方法四：出汗后要及時(shí)擦干，因?yàn)閴A性環(huán)境是細(xì)菌喜歡的生長(zhǎng)環(huán)境，而弱酸性則是健康皮膚的標(biāo)志。汗液是弱堿性的，如果不及時(shí)擦干，汗液滯留在臉上，細(xì)菌就會(huì)有機(jī)可乘。方法五：合理飲食，長(zhǎng)痘時(shí)應(yīng)多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，同時(shí)保持排便通暢。方法六：合理安排作息時(shí)間，晚上11點(diǎn)到早上7點(diǎn)是*佳睡眠時(shí)段。尤其是晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是人體造血的高峰期，如果不在這個(gè)時(shí)段休息，各臟器供血不足，容易受到傷害，進(jìn)而影響內(nèi)分泌，這也是為什么熬夜后第二天滿臉油光的原因。方法七：蘆薈祛痘，蘆薈能抗菌消炎，對(duì)祛痘有顯著效果，還能幫助肌膚排出毒素。將新鮮蘆薈葉放入冰箱保存幾天，取出洗凈切段，放入攪拌機(jī)攪成泥狀，敷在清潔好的肌膚上，15分鐘后用清水洗凈。方法八：注意防曬，紫外線照射會(huì)加速表皮和基底黑色素的分裂，導(dǎo)致表皮增厚，死皮增多，容易加重毛孔堵塞，使痘痘炎癥惡化。方法九：黃瓜祛痘，取新鮮黃瓜一根，洗凈去皮，切小塊，放入榨汁機(jī)榨汁。將黃瓜汁倒入面膜碗中，加入壓縮紙膜。清潔臉部后，將吸滿黃瓜汁的紙膜敷上，15分鐘后用清水洗凈。黃瓜具有控油補(bǔ)水的效果，能有效改善痘痘肌膚，使肌膚油脂分泌達(dá)到健康狀態(tài)，從而減少痘痘。方法十：枸杞祛痘，取適量新鮮枸杞，壓爛成泥狀。清潔臉部后，將枸杞泥涂在痘痘處，20分鐘后用清水沖洗干凈。早晚各一次，堅(jiān)持一周，痘痘會(huì)明顯消退。方法十一：綠豆祛痘，取適量綠豆粉，加入溫水?dāng)嚢璩赡酄?，放入冰箱。每天清潔臉部后，取適量涂抹在臉部，輕輕按摩，20分鐘后洗凈。堅(jiān)持半個(gè)月，祛痘效果顯著。方法十二：酸奶祛痘，酸奶是許多女生喜愛的飲品，酸甜可口，還能美容。喝完酸奶后，瓶口殘留的酸奶可以用來涂在痘痘處，20分鐘后洗凈，祛痘效果非常好。注意事項(xiàng)：長(zhǎng)痘問題需要內(nèi)外兼治，不能解決身體內(nèi)部問題，毒素排不出，濕氣便秘問題不解決，即使痘痘暫時(shí)消失，過幾天還是會(huì)復(fù)發(fā)，因此內(nèi)部調(diào)理尤為重要。結(jié)合合理的飲食和作息習(xí)慣，讓痘痘肌膚轉(zhuǎn)變?yōu)榻】导∧w變得簡(jiǎn)單。