減肥時，反彈的風險相對較低。若想減重，建議避免選擇抽脂手術(shù)，因為此類方法同樣存在一定的風險。更安全的選擇是進行有氧運動或參與體育活動來達到減重目的。這樣不僅安全性更高，而且通常不會出現(xiàn)反彈，對身體健康也無害。