定期攝入維生素C與維生素E有助于祛除斑點(diǎn)，并能有效抑制皮膚中黑色素的形成。這些方法相對(duì)安全，對(duì)身體健康無(wú)不良影響。然而，維生素C的過(guò)量使用需謹(jǐn)慎，因?yàn)殚L(zhǎng)期服用維生素C片劑可能加劇動(dòng)脈硬化，增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)；還可能引發(fā)腸胃不適、干擾抗凝血?jiǎng)┑淖饔?、破壞紅血球、過(guò)量吸收鐵質(zhì)以及銅的代謝不良。因此，在開(kāi)始使用前，建議及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士。